{"id":18092,"date":"2013-03-31T06:10:06","date_gmt":"2013-03-31T12:10:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.reconoce.mx\/?p=18092"},"modified":"2018-03-27T09:07:05","modified_gmt":"2018-03-27T15:07:05","slug":"nos-asoleamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reconoce.mx\/?p=18092","title":{"rendered":"\u00bfNos asoleamos?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por\u00a0<a title=\"@_Andylicious \" href=\"https:\/\/twitter.com\/_Andylicious\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonia Andrea Rivera Pineda<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Acaba de pasar Semana Santa y con ella unos d\u00edas de vacaciones; a pesar de uno que otro cambio medio rarito en el clima ya entr\u00f3 la primavera y es hora de sacar los shorts, playeritas de tirantes y, por qu\u00e9 no, los trajes de ba\u00f1o, pero\u2026 <strong>\u00bfen realidad sabes hasta qu\u00e9 punto es buena la exposici\u00f3n al Sol?<\/strong>, \u00bfrealmente es bueno utilizar bloqueadores solares?, \u00bfqu\u00e9 es el FPS?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"http:\/\/www.reconoce.mx\/wp-content\/uploads\/sol.jpg\" width=\"649\" height=\"301\" \/><\/p>\n<p>La exposici\u00f3n a los rayos solares puede resultar ben\u00e9fica porque nos ayuda a sintetizar vitamina D, para algunas enfermedades tambi\u00e9n llega a resultar efectiva, hasta para tomar algo de colorcito, pero\u2026 \u00bfqu\u00e9 pasa cuando esa exposici\u00f3n al sol es m\u00e1s prolongada? Lo primero que se nos viene a la mente es que arde y duele \u2013nos quemamos (conocido medicamente como eritema)- lo que se ve feo, sin embargo, despu\u00e9s de unos d\u00edas se nos cae la piel quemada y listo. Desafortunadamente,<strong> exponernos demasiado a los rayos solares va m\u00e1s all\u00e1 de unas quemaditas<\/strong> ya que con los rayos solares nos exponemos tambi\u00e9n a los rayos ultra violeta (UVA, UVB y UVC principalmente). Una de las tantas cosas que suceden en nuestro cuerpo al estar expuesto a los rayos solares por 15 minutos es que se \u00a0producen aproximadamente 500 000 mutaciones a nivel de DNA y s\u00e9 que suena a que son muchas pero nuestro cuerpo puede resistirlas porque tiene sistemas que est\u00e1n dise\u00f1ados para reparar ese tipo de cosas; el problema es cuando esta exposici\u00f3n es muy prolongada y repetida ya que puede sobrepasar la capacidad defensiva de la piel.<\/p>\n<p>Por suerte, <strong>podemos recurrir a la fotoprotecci\u00f3n externa<\/strong>, o como se le conoce comercialmente: el bloqueador solar. Este maravilloso invento que nos pueden llegar a vender a precios muy elevados indica en sus etiquetas algo muy importante: el factor de protecci\u00f3n solar (FPS). Sobre \u00e9ste nos dicen que mientras m\u00e1s alto mejor, pero\u2026 \u00bfqu\u00e9 es eso del FPS? Es un numerito que nos indica qu\u00e9 tanto nos protege de los rayos UVB. Por ejemplo, si una persona se quema despu\u00e9s de haberse expuesto al Sol sin protecci\u00f3n por 30 minutos al utilizar un bloqueador con FPS 8, este tiempo se puede ampliar hasta por 4 horas aproximadamente (claro est\u00e1, sin someterse a actividades como nadar, sudar, o as\u00ed).<\/p>\n<p>La Administraci\u00f3n de Medicamentos y Alimentos (FDA por sus siglas en ingl\u00e9s) considera <strong>\u00f3ptimo un FPS de 30<\/strong> ya que usar FPS mayores no tiene un beneficio significativo adem\u00e1s de que los productos son m\u00e1s caros.<\/p>\n<p>Y bueno si no queremos broncearnos y menos quemarnos, adem\u00e1s de los bloqueadores no est\u00e1 de m\u00e1s utilizar<strong> ropa ligera, pero que nos cubra la mayor parte del cuerpo<\/strong>. De lo contrario, corremos el riesgo de sufrir da\u00f1os permanentes como c\u00e1ncer y cicatrices feas.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Foto de portada: <strong>jlmaral<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acaba de pasar Semana Santa y con ella unos d\u00edas de vacaciones; a pesar de uno que otro cambio medio rarito en el clima ya entr\u00f3 la primavera y es hora de sacar los shorts y playeritas de tirantes.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":71728,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2056,162],"tags":[2197,2634,355,2198,2199,2200],"class_list":["post-18092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biologia","category-ciencia-y-tecnologia","tag-asolearse","tag-biologia","tag-cancer","tag-cuidado-de-la-piel","tag-exposicion-al-sol","tag-proteccion-solar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfNos asoleamos? 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